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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	146	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	162	00:11:49	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	162	00:18:12	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	163	00:24:15	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	164	00:30:21	5,00 km
6	1,00 km	6:31	6:31	167	00:36:52	6,00 km
7	1,00 km	6:46	6:46	164	00:43:38	7,00 km
8	1,00 km	6:27	6:27	166	00:50:05	8,00 km
9	0,48 km	3:09	6:37	165	00:53:13	8,48 km

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