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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	139	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	142	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	151	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	159	00:20:00	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	163	00:24:41	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	166	00:30:01	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	170	00:34:53	7,00 km
8	0,03 km	0:07	4:21	171	00:35:00	7,03 km

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