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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	137	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	139	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	144	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	148	00:20:30	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	148	00:25:40	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	157	00:31:37	6,00 km
7	1,00 km	6:28	6:28	154	00:38:05	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	151	00:43:34	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	154	00:48:45	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	148	00:53:46	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	151	00:58:52	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	144	01:04:17	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	147	01:09:27	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	145	01:14:30	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	146	01:19:23	15,00 km
16	1,00 km	5:07	5:07	146	01:24:30	16,00 km
17	1,00 km	4:47	4:47	150	01:29:18	17,00 km
18	0,00 km	0:01	4:33	150	01:29:19	17,00 km

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