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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	135	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	149	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	155	00:16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	151	00:22:30	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	153	00:27:58	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	152	00:33:29	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	156	00:38:53	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	155	00:44:35	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	154	00:50:17	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	155	00:55:59	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	158	01:01:38	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	154	01:07:14	12,00 km
13	1,00 km	5:40	5:40	155	01:12:54	13,00 km
14	1,00 km	5:49	5:49	153	01:18:44	14,00 km
15	1,00 km	5:57	5:57	152	01:24:41	15,00 km
16	1,00 km	5:52	5:52	164	01:30:33	16,00 km
17	1,00 km	7:02	7:02	154	01:37:35	17,00 km
18	1,00 km	5:38	5:38	159	01:43:13	18,00 km
19	1,00 km	5:40	5:40	161	01:48:53	19,00 km
20	1,00 km	5:18	5:18	165	01:54:11	20,00 km
21	0,74 km	3:57	5:21	170	01:58:08	20,74 km

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