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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	99	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	148	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	152	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	154	00:20:02	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	156	00:25:02	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	157	00:30:11	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	160	00:35:38	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	158	00:40:34	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	159	00:45:45	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	159	00:50:39	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	157	00:55:36	11,00 km
12	0,38 km	1:53	5:00	158	00:57:29	11,38 km

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