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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	129	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	140	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	155	00:14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	153	00:18:54	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	157	00:23:33	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	157	00:28:20	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	162	00:33:06	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	164	00:38:05	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	150	00:43:04	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	156	00:47:49	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	158	00:52:44	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	151	00:57:41	12,00 km
13	0,80 km	3:59	4:58	162	01:01:40	12,80 km