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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	152	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	165	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	171	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	181	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	182	00:25:41	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	183	00:30:31	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	190	00:35:26	7,00 km
8	0,21 km	1:19	6:14	183	00:36:46	7,21 km

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