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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,51 km	2:02	4:01	125	00:02:02	0,51 km
2	0,04 km	1:00	23:06	128	00:03:02	0,55 km
3	0,48 km	1:59	4:07	124	00:05:01	1,03 km
4	0,03 km	1:00	31:45	124	00:06:01	1,06 km
5	0,46 km	2:00	4:21	132	00:08:02	1,52 km
6	0,03 km	1:00	29:35	123	00:09:02	1,56 km
7	0,48 km	2:00	4:12	128	00:11:02	2,03 km
8	0,02 km	1:00	41:35	119	00:12:02	2,06 km
9	0,50 km	2:01	4:04	129	00:14:02	2,55 km
10	0,04 km	1:00	25:56	133	00:15:02	2,59 km
11	0,24 km	0:59	4:04	124	00:16:01	2,83 km
12	0,03 km	1:00	29:39	118	00:17:01	2,87 km
13	0,25 km	1:00	4:04	120	00:18:02	3,11 km
14	0,04 km	1:00	26:12	117	00:19:02	3,15 km
15	0,26 km	1:00	3:47	123	00:20:01	3,41 km
16	0,03 km	1:00	30:54	122	00:21:01	3,45 km
17	0,22 km	1:01	4:36	114	00:22:02	3,67 km
18	0,05 km	1:00	22:09	116	00:23:02	3,71 km
19	0,27 km	0:59	3:40	115	00:24:01	3,98 km
20	0,04 km	1:00	28:09	118	00:25:01	4,02 km
21	0,24 km	0:59	4:07	119	00:26:00	4,26 km
22	0,04 km	1:00	28:23	124	00:27:00	4,29 km
23	0,26 km	1:02	4:01	122	00:28:03	4,55 km
24	0,02 km	1:00	45:11	129	00:29:03	4,57 km
25	0,25 km	0:59	3:57	123	00:30:01	4,82 km
26	0,03 km	1:00	30:06	117	00:31:01	4,85 km
27	0,24 km	1:00	4:14	121	00:32:01	5,09 km
28	0,03 km	1:00	32:15	123	00:33:01	5,12 km
29	0,25 km	1:00	4:05	124	00:34:01	5,37 km
30	0,00 km	0:06	21:14	141	00:34:07	5,37 km

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