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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	141	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	142	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	155	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	164	00:19:27	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	161	00:24:29	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	161	00:29:23	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	156	00:34:02	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	173	00:38:56	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	176	00:43:41	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	169	00:48:25	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	163	00:53:24	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	159	00:58:12	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	169	01:03:18	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	161	01:08:17	14,00 km
15	1,00 km	4:50	4:50	162	01:13:07	15,00 km
16	1,00 km	4:46	4:46	165	01:17:54	16,00 km
17	1,00 km	4:41	4:41	158	01:22:35	17,00 km
18	1,00 km	4:57	4:57	162	01:27:31	18,00 km
19	0,01 km	0:02	3:41	161	01:27:34	18,01 km