Tröskelintervaller 4x5 min med 1 min joggvila @ 3,52
Löpning - Lång intervall
Lite tröskelträning runt Stora holmen.
Kändes bra överlag men med lite hållkänningar på vänster sida som tilltog för varje intervall.
Nöjd att jag lyckades hålla pulsen under 175 (nästan) som jag tidigare haft svårt med!
Bra pass!
1´a 166/172
2´a 169/175
3´e 171/174
4´e 172/176
