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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	145	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	154	00:11:56	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	153	00:17:42	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	160	00:23:49	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	159	00:30:02	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	156	00:36:10	6,00 km
7	1,00 km	6:19	6:19	160	00:42:29	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	158	00:48:43	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	159	00:54:54	9,00 km
10	1,00 km	6:12	6:12	161	01:01:06	10,00 km
11	1,00 km	6:10	6:10	162	01:07:17	11,00 km
12	1,00 km	6:22	6:22	168	01:13:39	12,00 km
13	0,57 km	3:35	6:17	170	01:17:14	12,57 km

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