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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	102	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	112	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	111	00:16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	113	00:22:19	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	114	00:27:45	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	117	00:33:08	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	117	00:38:52	7,00 km
8	0,89 km	4:57	5:33	116	00:43:49	7,89 km

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