Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:50
5:50
139
00:05:50
1,00 km
2
1,00 km
5:40
5:40
156
00:11:30
2,00 km
3
1,00 km
5:49
5:49
155
00:17:19
3,00 km
4
1,00 km
5:56
5:56
142
00:23:15
4,00 km
5
0,55 km
3:19
5:59
159
00:26:34
4,55 km
6
0,28 km
8:26
29:42
136
00:35:00
4,84 km
7
0,39 km
1:31
3:53
130
00:36:31
5,23 km
8
0,02 km
1:01
46:25
123
00:37:32
5,25 km
9
0,38 km
1:30
3:53
128
00:39:02
5,63 km
10
0,05 km
1:00
21:57
137
00:40:02
5,68 km
11
0,37 km
1:31
4:07
153
00:41:33
6,05 km
12
0,05 km
0:59
21:13
150
00:42:31
6,09 km
13
0,38 km
1:32
3:59
152
00:44:03
6,48 km
14
0,04 km
0:58
27:24
148
00:45:02
6,51 km
15
0,37 km
1:31
4:07
152
00:46:32
6,88 km
16
0,04 km
0:58
22:42
149
00:47:30
6,92 km
17
0,39 km
1:30
3:53
158
00:49:00
7,31 km
18
0,04 km
1:01
26:31
155
00:50:01
7,35 km
19
0,38 km
1:37
4:16
153
00:51:38
7,72 km
20
0,02 km
0:54
56:49
150
00:52:31
7,74 km
21
0,37 km
1:30
4:03
152
00:54:01
8,11 km
22
0,05 km
1:56
37:25
142
00:55:57
8,16 km
23
1,00 km
5:17
5:17
144
01:01:14
9,16 km
24
1,00 km
5:59
5:59
151
01:07:13
10,16 km
25
1,00 km
6:37
6:37
164
01:13:51
11,16 km
26
0,44 km
2:38
6:00
159
01:16:29
11,60 km
17 februari 2020 - 17:33
6×90/60
Löpning - Fartlek
Förjogg+ 6x90/60s där intervallerna gick i 3:53-4:07. Jobbigt i motvinden.
Kroppens känns riktigt stark just nu.
6-7 grader och 15sm...
11,6
km
Distans
1:16:28
Tid
6:36
min/km
Snitt
148
Snittpuls
171
Maxpuls
140
Kadens
Asics Gel Phoenix...
Total distans: 554 km
annons