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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	157	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	169	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	172	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	173	00:21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	172	00:26:20	5,00 km
6	0,17 km	0:56	5:24	176	00:27:16	5,17 km

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