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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	0	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	0	00:09:30	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	0	00:14:04	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	0	00:18:36	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	0	00:23:04	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	0	00:27:44	6,00 km
7	0,93 km	4:30	4:51	0	00:32:13	6,93 km