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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	109	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	126	00:12:15	2,00 km
3	1,00 km	3:56	3:56	155	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	4:03	4:03	152	00:20:14	4,00 km
5	1,00 km	6:50	6:50	130	00:27:04	5,00 km
6	1,00 km	3:54	3:54	160	00:30:59	6,00 km
7	1,00 km	4:14	4:14	158	00:35:13	7,00 km
8	1,00 km	10:17	10:17	126	00:45:30	8,00 km
9	1,00 km	12:56	12:56	121	00:58:26	9,00 km
10	0,70 km	4:10	5:58	121	01:02:36	9,70 km

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