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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	135	00:04:36	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	139	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:21	4:21	157	00:14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	162	00:18:38	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	165	00:23:01	5,00 km
6	1,00 km	4:16	4:16	165	00:27:16	6,00 km
7	1,00 km	4:21	4:21	167	00:31:37	7,00 km
8	1,00 km	4:12	4:12	169	00:35:48	8,00 km
9	1,00 km	4:11	4:11	166	00:40:00	9,00 km
10	0,13 km	0:32	4:09	173	00:40:31	9,13 km

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