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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	107	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	118	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	116	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	112	00:20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	117	00:25:35	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	118	00:30:27	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	115	00:35:12	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	117	00:40:05	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	116	00:44:59	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	119	00:50:05	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	116	00:55:01	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	114	00:59:59	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	119	01:05:00	13,00 km
14	0,00 km	0:01	3:35	119	01:05:01	13,00 km

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