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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	134	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	158	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	142	00:14:22	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	161	00:19:10	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	156	00:23:56	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	157	00:28:43	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	160	00:33:31	7,00 km
8	0,06 km	0:18	4:56	160	00:33:50	7,06 km