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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	125	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	137	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	148	00:16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	151	00:21:58	4,00 km
5	1,00 km	6:26	6:26	153	00:28:24	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	165	00:34:27	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	160	00:40:05	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	145	00:45:39	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	135	00:51:13	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	134	00:56:39	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	132	01:02:16	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	134	01:07:55	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	137	01:13:29	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	140	01:18:43	14,00 km
15	1,00 km	5:00	5:00	141	01:23:43	15,00 km
16	0,11 km	0:38	5:37	145	01:24:21	15,11 km