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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	129	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	138	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	143	00:17:12	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	128	00:23:02	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	137	00:28:47	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	138	00:34:36	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	134	00:40:06	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	138	00:45:34	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	142	00:51:03	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	146	00:56:57	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	158	01:02:27	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	155	01:08:16	12,00 km
13	1,00 km	5:38	5:38	149	01:13:54	13,00 km
14	1,00 km	5:44	5:44	140	01:19:37	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	143	01:25:01	15,00 km
16	0,37 km	2:09	5:50	142	01:27:11	15,37 km