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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	132	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	136	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	136	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	143	00:21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	143	00:26:34	5,00 km
6	1,00 km	6:36	6:36	144	00:33:10	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	150	00:38:42	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	145	00:43:46	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	138	00:48:58	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	140	00:54:14	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	141	00:59:40	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	145	01:05:05	12,00 km
13	0,37 km	1:51	5:03	144	01:06:56	12,37 km

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