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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	141	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	153	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	159	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	156	00:21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	164	00:27:08	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	164	00:32:41	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	163	00:38:13	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	162	00:43:50	8,00 km
9	0,45 km	2:16	5:04	158	00:46:06	8,45 km