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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	114	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	3:59	3:59	133	00:09:02	2,00 km
3	1,00 km	3:56	3:56	139	00:12:57	3,00 km
4	1,00 km	3:52	3:52	144	00:16:49	4,00 km
5	1,00 km	3:48	3:48	147	00:20:37	5,00 km
6	1,00 km	3:40	3:40	151	00:24:17	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	136	00:28:44	7,00 km
8	0,00 km	0:01	3:39	139	00:28:44	7,00 km

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