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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	116	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	141	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	143	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	141	00:19:59	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	138	00:24:48	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	151	00:29:44	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	147	00:34:30	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	142	00:39:21	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	143	00:44:00	9,00 km
10	0,99 km	4:57	5:01	140	00:48:57	9,99 km

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