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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	120	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	126	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	129	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	139	00:21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	136	00:26:53	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	133	00:31:58	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	131	00:36:58	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	145	00:42:27	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	145	00:47:44	9,00 km
10	0,98 km	5:16	5:22	139	00:53:00	9,98 km