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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	139	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	155	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	157	00:16:36	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	165	00:22:36	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	166	00:28:24	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	161	00:34:14	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	166	00:40:16	7,00 km
8	1,00 km	6:19	6:19	170	00:46:35	8,00 km
9	1,00 km	6:27	6:27	172	00:53:02	9,00 km
10	1,00 km	6:39	6:39	172	00:59:41	10,00 km
11	0,22 km	1:25	6:22	164	01:01:06	10,22 km

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