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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	130	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	14:01	14:01	122	00:19:51	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	149	00:25:46	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	152	00:31:21	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	153	00:37:08	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	157	00:42:22	6,00 km
7	1,00 km	9:14	9:14	134	00:51:36	7,00 km
8	1,00 km	7:44	7:44	145	00:59:20	8,00 km
9	0,97 km	6:14	6:27	149	01:05:34	8,97 km

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