Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:025:02000:05:021,00 km
21,00 km5:015:01000:10:032,00 km
31,00 km4:484:48000:14:523,00 km
40,12 km0:354:50000:15:273,12 km
51,00 km4:034:03000:19:304,12 km
61,00 km4:094:09000:23:385,12 km
71,00 km4:104:10000:27:486,12 km
81,00 km4:004:00000:31:497,12 km
91,00 km4:014:01000:35:508,12 km
101,00 km3:593:59000:39:499,12 km
111,00 km4:574:57000:44:4610,12 km
121,00 km4:474:47000:49:3311,12 km
131,00 km5:015:01000:54:3412,12 km
140,94 km4:475:06000:59:2113,06 km

19 februari 2020 - 18:59

Löpning 2020-02-19

Löpning - Distans
Indisk linsgryta ingen bra uppvärmning. Helt slut efter 3k uppjogg, stannade och vilade i säkert 4 minuter? Körde igång fartdelen och fick stanna efter 200m... sen kom kroppen igång och det flöt på okej speciellt i slutet
13,06   km
Distans
59:20
Tid
4:33   min/km
Snitt
164
Kadens