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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	115	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	125	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	124	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	129	00:19:40	4,00 km
5	0,60 km	2:55	4:53	129	00:22:36	4,60 km

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