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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	128	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	146	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	148	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	159	00:20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	166	00:25:44	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	166	00:30:55	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	170	00:36:31	7,00 km
8	1,00 km	6:47	6:47	147	00:43:18	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	152	00:48:20	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	167	00:53:32	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	167	00:58:42	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	166	01:03:55	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	164	01:09:09	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	165	01:14:22	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	163	01:19:31	15,00 km
16	1,00 km	5:20	5:20	164	01:24:51	16,00 km
17	1,00 km	5:24	5:24	165	01:30:15	17,00 km
18	1,00 km	5:24	5:24	165	01:35:39	18,00 km
19	1,00 km	5:21	5:21	166	01:41:00	19,00 km
20	0,54 km	2:41	5:01	166	01:43:41	19,54 km