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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	128	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	135	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	137	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	143	00:20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	144	00:25:27	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	147	00:30:13	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	149	00:35:00	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	150	00:39:48	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	152	00:44:35	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	156	00:49:17	10,00 km
11	1,00 km	4:29	4:29	156	00:53:46	11,00 km
12	0,26 km	1:02	4:04	156	00:54:48	11,26 km

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