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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	141	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	180	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	182	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	176	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	176	00:24:34	5,00 km
6	1,00 km	4:16	4:16	180	00:28:50	6,00 km
7	0,16 km	0:40	4:15	184	00:29:30	6,16 km

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