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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	145	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	150	00:09:29	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	154	00:14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	162	00:19:11	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	159	00:23:50	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	157	00:28:30	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	161	00:33:01	7,00 km
8	0,01 km	0:03	4:09	162	00:33:03	7,01 km