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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	144	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	140	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	146	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	156	00:19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	154	00:24:07	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	158	00:28:44	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	158	00:33:21	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	159	00:38:04	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	160	00:42:38	9,00 km
10	1,00 km	4:32	4:32	162	00:47:10	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	165	00:51:55	11,00 km
12	1,00 km	4:30	4:30	166	00:56:25	12,00 km
13	1,00 km	4:24	4:24	167	01:00:49	13,00 km
14	0,65 km	2:59	4:36	167	01:03:48	13,65 km

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