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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	108	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	121	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	122	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	125	00:19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	126	00:24:28	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	127	00:29:28	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	129	00:34:20	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	133	00:39:04	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	134	00:43:50	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	139	00:48:48	10,00 km
11	0,04 km	0:09	4:29	140	00:48:57	10,04 km

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