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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	126	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	125	00:12:32	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	131	00:18:41	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	133	00:25:12	4,00 km
5	1,00 km	6:41	6:41	140	00:31:53	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	132	00:38:05	6,00 km
7	1,00 km	6:31	6:31	132	00:44:36	7,00 km
8	1,00 km	6:20	6:20	137	00:50:56	8,00 km
9	1,00 km	6:27	6:27	135	00:57:22	9,00 km
10	1,00 km	6:46	6:46	137	01:04:08	10,00 km
11	0,49 km	3:33	7:18	140	01:07:42	10,49 km

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