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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	107	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	120	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	125	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	128	00:20:59	4,00 km
5	0,22 km	1:09	5:09	133	00:22:09	4,22 km

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