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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:06	4:06	0	00:04:06	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	0	00:08:40	2,00 km
3	1,00 km	4:17	4:17	0	00:12:57	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	0	00:17:19	4,00 km
5	0,05 km	0:11	3:54	0	00:17:29	4,05 km

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