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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	121	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	136	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	143	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	143	00:19:46	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	142	00:24:34	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	140	00:29:27	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	138	00:34:24	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	141	00:39:23	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	145	00:44:47	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	146	00:49:44	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	146	00:54:46	11,00 km
12	0,74 km	3:37	4:53	136	00:58:24	11,74 km