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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	133	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	146	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	164	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	170	00:21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	170	00:27:15	5,00 km
6	0,78 km	3:45	4:48	166	00:31:00	5,78 km

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