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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	130	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	138	00:11:57	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	142	00:18:13	3,00 km
4	1,00 km	7:25	7:25	145	00:25:38	4,00 km
5	1,00 km	6:51	6:51	149	00:32:29	5,00 km
6	1,00 km	7:34	7:34	151	00:40:04	6,00 km
7	1,00 km	7:11	7:11	146	00:47:15	7,00 km
8	1,00 km	7:36	7:36	138	00:54:51	8,00 km
9	1,00 km	7:19	7:19	139	01:02:09	9,00 km
10	1,00 km	7:04	7:04	140	01:09:13	10,00 km
11	1,00 km	6:46	6:46	140	01:16:00	11,00 km
12	1,00 km	6:01	6:01	139	01:22:01	12,00 km
13	0,25 km	1:31	6:00	142	01:23:32	12,25 km

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