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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	125	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	6:39	6:39	128	00:12:12	2,00 km
3	1,00 km	7:00	7:00	127	00:19:12	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	126	00:25:45	4,00 km
5	1,00 km	7:16	7:16	128	00:33:01	5,00 km
6	1,00 km	8:50	8:50	123	00:41:51	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	139	00:47:19	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	130	00:52:55	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	134	00:58:39	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	133	01:04:23	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	136	01:10:07	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	134	01:15:50	12,00 km
13	0,55 km	3:07	5:40	137	01:18:58	12,55 km