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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:27	4:27	135	00:04:27	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	156	00:09:03	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	151	00:13:57	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	149	00:19:14	4,00 km
5	0,05 km	0:16	5:58	146	00:19:31	4,05 km