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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	130	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	135	00:11:55	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	140	00:18:00	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	140	00:24:12	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	140	00:30:20	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	141	00:36:28	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	143	00:42:37	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	145	00:48:45	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	149	00:54:47	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	147	01:00:51	10,00 km
11	1,00 km	6:09	6:09	141	01:07:00	11,00 km
12	1,00 km	5:59	5:59	143	01:12:59	12,00 km
13	1,00 km	6:00	6:00	142	01:19:00	13,00 km
14	1,00 km	6:02	6:02	144	01:25:02	14,00 km
15	1,00 km	5:56	5:56	147	01:30:58	15,00 km
16	1,00 km	5:47	5:47	153	01:36:45	16,00 km
17	1,00 km	5:56	5:56	154	01:42:42	17,00 km
18	1,00 km	5:52	5:52	153	01:48:34	18,00 km
19	1,00 km	6:04	6:04	146	01:54:38	19,00 km
20	1,00 km	5:56	5:56	151	02:00:34	20,00 km
21	1,00 km	5:59	5:59	151	02:06:33	21,00 km
22	1,00 km	5:57	5:57	157	02:12:30	22,00 km
23	0,74 km	4:27	6:02	160	02:16:57	22,74 km

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