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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	138	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	156	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	159	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	159	00:19:40	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	158	00:24:30	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	162	00:29:31	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	163	00:33:55	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	164	00:38:23	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	167	00:42:55	9,00 km
10	1,00 km	4:29	4:29	168	00:47:24	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	169	00:52:07	11,00 km
12	0,01 km	0:03	4:09	169	00:52:10	11,01 km

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