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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	135	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	144	00:11:51	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	156	00:17:15	3,00 km
4	1,00 km	6:47	6:47	149	00:24:02	4,00 km
5	1,00 km	7:52	7:52	147	00:31:53	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	156	00:37:42	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	153	00:43:32	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	156	00:49:29	8,00 km
9	1,00 km	7:45	7:45	156	00:57:14	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	151	01:03:10	10,00 km
11	0,09 km	0:28	5:23	149	01:03:38	10,09 km

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