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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:53	6:53	138	00:06:53	1,00 km
2	1,00 km	6:41	6:41	147	00:13:35	2,00 km
3	1,00 km	7:21	7:21	150	00:20:55	3,00 km
4	1,00 km	6:43	6:43	154	00:27:38	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	160	00:34:02	5,00 km
6	1,00 km	7:07	7:07	161	00:41:09	6,00 km
7	1,00 km	7:08	7:08	161	00:48:17	7,00 km
8	1,00 km	7:04	7:04	161	00:55:21	8,00 km
9	1,00 km	6:45	6:45	160	01:02:06	9,00 km
10	1,00 km	6:36	6:36	161	01:08:42	10,00 km
11	1,00 km	6:33	6:33	161	01:15:15	11,00 km
12	0,01 km	0:03	9:27	161	01:15:18	11,01 km

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