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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	158	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	178	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	173	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	178	00:20:00	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	184	00:24:57	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	179	00:29:53	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	178	00:35:22	7,00 km
8	0,27 km	1:36	6:01	180	00:36:58	7,27 km

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