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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	92	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	103	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	139	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	143	00:20:55	4,00 km
5	0,09 km	0:29	5:27	155	00:21:24	4,09 km

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